みんなの家庭の医学で教えてくれた美しい筋肉を作るレシピ

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 [ 料理・レシピ ] その他  2010/01/12(火)
  
太らずに美しい筋肉を作るには高タンパク低カロリーの大豆や鶏ムネ肉を使うのがコツらしい

新しく始まった「たけしの健康エンタメみんなの家庭の医学」で奥園壽子さんが紹介してたので私も挑戦してみました。

作ったのは鶏肉とマイタケのワサビ醤油かけを使ったチキンサラダ。
チキンサラダ

マイタケの香りが良くて、鶏むね肉がパサつかずかなりイケる。

体にいい料理って続かないことが多いけどコレはまた作りたくなる味です。

奥薗さんが教えてくれた大豆とじゃこの山椒煮&梅そぼろ&鶏肉とまいたけのわさび醤油かけのレシピのメモは続きで。

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Comment

[1394] ありがとうございます!
このレシピをずっと探していたんです。ようやく見つかり嬉しいです。料理下手で、レシピは数多くあるけれど、どれが美味しいのか分からず・・フリテンさんの追っかけでよく作らせてもらっています。いつもありがとうございます^_^

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