まごわやさしい?

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 [ 料理・レシピ ] その他  2009/09/23(水)
  
たけしの本当は怖い家庭の医学で初めて聞いた

「まごわやさしい」とは豆、ごま、わかめ(海藻)、野菜、魚、しいたけ(きのこ)、いも類のことで1食に取り入れるのがいいらしい。

「エーッ、でもそんなに色々たべるのって大変」って思ったけどレシピも教えてくれたので実践してみました。
まごはやさしい入りハンバーグ

「まごわやさしい」が全部入ったハンバーグ。

栄養もさることながらエリンギがいい働きしてて味もGood

いろんな食材を食べたほうが体にいいのはわかってるんだけど、ついつい偏っちゃうからこういうふうにバランスのいい料理を教えてくれるとホント助かる

奥薗壽子さんが教えてくれたレシピのメモは続きで。

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Comment

[606]
レシピ見させて頂きました。 テレビで見逃しちゃってたので嬉しかったです♪
ありがとうございますv-22
[607]
初めまして、レシピを探していてたどり着きました。メモれなかったので、助かりました。ありがとうございます。
また、お邪魔させてください。
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