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綺麗なお肌をキープするのって大変
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2008/04/24(木)
今日のはなまるで佐伯チズさんや君島十和子さんが綺麗な肌をキープするためにこれからの時期に欠かせない紫外線対策術を紹介していました。ちょっと面倒でついつい手をぬいてしまう私には耳が痛くなる内容でした
わかってはいるのですがなかなか毎日紫外線対策を意識し続けるって大変なんですよね〜
そう言えば、以前、雑誌で君島さんが使ってると紹介されていた洗顔フォームが入ったお試しセット「アミノ酸スキンケアジーノ
↓こんな感じのセットでポーチもついてました
このお試しセットにはお肌への浸透がいい美容液とぬれた手でも大丈夫なクレンジングジェルもついてて1260円なのでお試しの価値ありです。 >> 人気ランキング
♪Ｊｉｎｏ♪ポーチ付き☆お試しセット！！
宝田恭子さんの表情筋エクササイズ＆君島十和子さん流スキンケア
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/11/29(木)
10歳若返る「顔トレ」をはなまるマーケットで特集していて顔のたるみ撃退&乾燥肌解消のスキンケアと題して君島十和子さんと宝田恭子さんがテクニックを伝授してくれました。
【君島十和子さん流のスキンケア】
朝こそしっかりスキンケア（かかる時間は５〜１０分）
� ダ�顔後すぐにスプレー式の化粧水をたっぷりかける。
�◆ゲ従竸紊鯣�の奥まで送り込むように手のひらでしみこませる。
��，１分〜３分おく。（この間に顔のエクササイズをするといい）
�ぁト�容液を手の平で肌をリフティングさせるようにぬりこむ。
�ァゥ�リームを目元・口元に置いて、とんとんとこすらないようにつける。
単純なことですが、改めて説明してもらえる機会ってあまりないのでなんかスゴく得した感じです。。。。私も実践してみよっと
以前、雑誌に君島十和子さんが使ってる洗顔料としてアミノ酸スキンケアジーノ
泡立ちが良くて、泡の１つ１つに弾力があって最後までしっかり洗えてとても気持ち良かったのでオススメです
↓私が買ったＪｉｎｏ☆ポーチ付きお試しセット
宝田恭子さんの表情筋エクササイズは・・・ >> 人気ランキング
はなまるで教えてくれたウオーキングの仕方
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/10/04(木)
はなまるマーケットで正しいウオーキングの方法を特集していて、岡江さんは普段からウォーキングをするみたいで歩き方が上手でした
私はあまり歩かないのでコレを機会にちょっと歩いてみようかな。
やってみようとは思うんだけどビックリするくらい私の場合続かないんですよね〜
正しいウオーキングの仕方は・・・ >> ご覧下さい。人気ランキング
熱中症予防ドリンク
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/07/17(火)
熱中症をはなまるで特集していて熱中症予防ドリンクの作り方を教えてくれました。水と塩・ハチミツ・レモン汁を混ぜるだけなので覚えておくのも簡単
分量はこんな感じ↓
・水 ５００ｍｌ
・塩 ０．７５ｇ
・ハチミツ 大さじ１
・レモン汁 小さじ１
運動などをして汗をたっぷりかいた時は塩を倍の１．５ｇにするとＧｏｏｄ
体に水分・塩分が不足して熱中症になると元気だった人も急に倒れたり、意識がなくなったりすることがあるそうです。
梅雨の終わり頃から梅雨明けにかけて熱中症になる可能性が高いそうなので上手に熱中症予防ドリンクを活用したいですね
>> ランキング 松浦亜弥さん愛用「イオンスチーマー」
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/07/11(水)
今日、はなまるカフェのゲストだった松浦亜弥さんは先日の誕生日に美肌スチーマー
をプレゼントされたそうです。。。しかも２つ
１つは高畑淳子さんにもらい、もう１つは家族からもらったそうで偶然にも同じものでビックリだったみたいです
岡江さんは自分ももうちょっと若い時から使いたかったと言ってました
芸能人も使ってるというイオンスチーマー
を私も使ってみたいなぁ〜人気ランキング
はなまる流「タヒチアンダンス」のやり方
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/06/26(火)
最近はビリーズ・ブートキャンプが話題ですが、今日のはなまるマーケットでは家で楽しくできるエクササイズを紹介してました
音楽に合わせて踊るって体に効果的で、音楽を取り入れて踊るエクササイズをボディジャムと言うみたいです。
ポールを使って踊り、女性らしいしなやかな動きが身につくというポールダンスなんてのも紹介してましたが、家にポールなんてないですよね
以前にもはなまるで特集していたタヒチアンダンスエクササイズがまた登場してましたが、これは１日５分でいいそうです。
いきなりマネした私はちょっと腰が。。。やる時は腰が痛くならないよう要注意
チェアエクササイズ＆タヒチアンダンスのやり方は・・・ >> ランキング
美肌ローラー「スリムセラ」
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/05/23(水)
はなまるマーケット「クイズ真紀ダス」の賞品の美容ローラー「スリムセラ」って普通に買うと21,000円なんだとか。使ってみたいけど私には高すぎる。。。かなり贅沢な賞品ですね
もし買ってみようというお金に余裕のある人は、ネットで買った方がお得ですよ
ネットで買うと1,890円相当のナチュラルソープがもらえて、送料・代引き手数料も無料なんだそうです。 >> ランキング
はなまる流「ビューティー筋トレ」
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/04/04(水)
今日のはなまるマーケットの特集は「ビューティー筋トレ」で有酸素運動と筋トレを組み合わせたサーキットトレーニングを紹介していました
「有酸素運動＋筋トレ」のサーキットトレーニングは脂肪燃焼効果が高まるそうですよ
黒田恵美子さんが教えてくれたはなまる流サーキット運動のやり方
� イ修両譴蚤�踏みを３０秒行う。
�◆ゥぅ垢慮紊蹐卜�って右手でイスを持つ。
��．右側に傾き、左手と左足を斜めに伸ばす（左右交互に繰り返し３０秒）
�ぁキ，鬚發Π貪�
�ァゥぅ垢忘造蟇β�を伸ばしてかかとを地面につける。
�Αケ�手でつま先をタッチして左手は後ろに伸ばす（左右くり返し３０秒）
�Аキ，鬚發Π貪�
さらに今人気のボディメイクトレーナーのｍｉｃａｃｏ（みかこ）さんもヒップ・ウエスト・太ももに効果的な体操を教えてくれました
↓ｍｉｃａｃｏ（ミカコ）さん著の「インスパイリングエクササイズ
」
ｍｉｃａｃｏが教えてくれた体操をした海保アナは、ちょっとだけの運動だったのに汗をかいて体の中から熱くなってくると言ってました。
ｍｉｃａｃｏさんオススメのトレーニングは・・・
チェックしておきたい人気ランキング
はなまるで教えてくれたハンドケア
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/02/01(木)
はなまるマーケットで「主婦湿疹・手アレの救済計画」と題してゴッドハンドの高橋ミカさんと手タレ主婦の金子さんが美しい手になる秘訣を教えてくれました【高橋みかさん直伝のあったかハンドマッサージ
】�］咾鮨�ばして手の平を内側に反らして１０秒、外側に反らして１０秒。
�∧匱蠅妊亜爾鬚靴涜茖牡慇瓩任發κ卻�の手の平を１０秒こする。
��指の付け根を親指と人指し指ではさんで指先までゆっくりと引っ張る。
人気ランキング【金子さん流ケア】
・手が濡れるたびにすること
�ー蠅鬚靴辰�りと拭く
�▲魯鵐疋�リームを塗る。
・食器洗いをしながらの「手のホットパック」
�．魯鵐疋�リームをたっぷりぬる。
�△圓舛辰箸靴織乾犲蠡泙鬚靴討�ら普通のゴム手袋をする。
��お湯で食器を洗う。
・正しいハンドクリームの塗り方
�（歇樟�分が入っているものを買う。
�△泙瑳蠅諒燭縫魯鵐疋�リームを出して温める。
��指の間、関節のシワ、利き手の親指・人差し指・中指は特に丁寧に塗る。
はなまる流「薄毛予防シャンプー＆マッサージ方法」
[ 美容・健康 ] はなまるマーケット 2007/01/23(火)
今日のはなまるマーケットで薄毛解消法を紹介していました。最近では薄毛・抜け毛は病気という認識が高まったせいか、病院（皮膚科）で薄毛と診断されたら薄毛治療薬を処方してもらえるみたいです
・フィナステリド（男性専用）
１ヶ月・15,000円〜30,000円
男性ホルモンが発毛を邪魔する物質に変わるのを防ぐ効果
・ミノキシジル（男女用）
１ヶ月・15,000円ほど
末梢血管を拡張し発毛を促す効果
薄毛治療薬は保険がきかないみたいでかなり高いので、やっぱり薄毛予防にはシャンプー方法やマッサージがポイントになるみたいです
【薄毛を予防するシャンプーの方法】
� テ�皮をケアする成分が含まれる薬用シャンプーを選ぶ。
�◆イ�湯で髪と頭皮をしっかり洗い、すすぐ。
��．シャンプーをつけて髪全体の汚れを洗い流す。
�ぁイ發Π貪戰轡礇鵐廖爾鬚弔韻道悗諒△覇�皮をもむように洗ってすすぐ。
�ァセ転紊欧砲靴辰�りとよくすすぐ。
�Αニ萋�一回行うと良い。
�Аダ�い過ぎは良くない。
【頭皮の血流改善マッサージのやり方】
� ゼ蠅六悗諒△妊棔璽襪魴擇�握るような形にする。
�◆テ�の中心にそって額の生え際からつむじまで前後に指圧する（目安は３０秒）
��．額の生え際からつむじまで円を描くように指圧する（目安は３０秒）
�ぁイ海瓩�みを押したまま円を描くように指圧する（目安は３０秒）
マッサージは育毛剤をつけてすると効果がＵＰするそうですが、育毛剤にも色々種類がありゲルマニウムなどが入ったものが売れてるみたいです。 >> 人気ランキング
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